[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/elfuturo-nc.org\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_2283.jpg” title_text=”IMG_2283″ align=”center” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_image src=”https:\/\/elfuturo-nc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/4.png” title_text=”4″ align=”center” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
\u00a1El verano finalmente est\u00e1 aqu\u00ed! El caos escolar casi ha terminado, el clima es perfecto \u201cperfecto al menos para m\u00ed\u201d. \u00bfAhora que hacemos? El verano es una gran \u00e9poca para pasar tiempo en familia. Te hablamos de 5 consejos \u00fatiles para que practiques en casa con tus hijos<\/p>\n
Tiempo de calidad<\/strong> Actividades juntos<\/strong> Estructura<\/strong> Flexibilidad<\/strong> Maneja tu estr\u00e9s<\/strong> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial portrait_url=”https:\/\/elfuturo-nc.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Facelys3.png” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Facelys creci\u00f3 en la Rep\u00fablica Dominicana y se mud\u00f3 a los EE. UU. a la edad de 16 a\u00f1os. Recibi\u00f3 su Licenciatura en Psicolog\u00eda de la Universidad SUNY en Albany y su Maestr\u00eda en Trabajo Social de la Universidad Walden. Facelys ha trabajado durante m\u00e1s de una d\u00e9cada sirviendo a la comunidad latina en diversas capacidades en Wake y el condado de Durham, Carolina del Norte. Le gusta brindar servicios de psicoterapia a adultos y ni\u00f1os para apoyarlos mientras navegan y enfrentan los desaf\u00edos de sus vidas. Le apasiona ayudar a sus clientes a superar los ciclos del trauma intergeneracional. En su tiempo libre, Facelys disfruta viajar y pasar tiempo con su familia y amigos.<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a1El verano finalmente est\u00e1 aqu\u00ed! El caos escolar casi ha terminado, el clima es perfecto \u201cperfecto al menos para m\u00ed\u201d. \u00bfAhora que hacemos? El verano es una gran \u00e9poca para pasar tiempo en familia. Te hablamos de 5 consejos \u00fatiles para que practiques en casa con tus hijos Tiempo de calidadEl tiempo de calidad representa […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":17216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[54,32,52],"tags":[],"class_list":["post-18381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lazos-fuertes-es","category-news-es","category-resource-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18381\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elfuturo-nc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
El tiempo de calidad representa estar plenamente en el momento. No me refiero a salir y gastar mucho dinero o irse de vacaciones elegantes. Significa dedicar toda nuestra atenci\u00f3n a jugar, hablar y conocernos. Significa sacar a nuestro ni\u00f1o interior o un tiempo libre de consejos. Significa centrarse en aprender y escuchar lo que nuestros hijos tienen para decirnos. El tiempo de calidad en familia nos permite fomentar el amor y la conexi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 pasa si soy pap\u00e1, mam\u00e1 o tutor que trabaja muchas horas fuera de casa? Me alegra que hayas preguntado \ud83d\ude0a. Lo bueno de la calidad es que peque\u00f1as cantidades marcan una GRAN diferencia.<\/p>\n
Los momentos m\u00e1s memorables suelen ser momentos peque\u00f1os pero especiales que compartimos con nuestro ser querido. Puede incluir actividades como leer un libro juntos, preparar una comida, salir a caminar, ir al parque o empezar un huerto en casa. El verano es un buen momento para comenzar una peque\u00f1a tradici\u00f3n como “familia”, como ver pel\u00edculas los viernes o una peque\u00f1a salida de misterio el fin de semana.<\/p>\n
Seamos realistas… la transici\u00f3n de la escuela a las vacaciones de verano puede ser dif\u00edcil para algunos ni\u00f1os. La falta de estructura durante el verano puede provocar irritabilidad o problemas de comportamiento. Aunque ya no est\u00e9n en la escuela, es importante seguir teniendo cierto sentido de rutina. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para mantener cierta rutina? Tener una idea de c\u00f3mo ser\u00e1n los d\u00edas de verano puede ayudar. Por ejemplo, tener una hora concreta para acostarse y despertarse o incorporar la lectura diaria de forma divertida. Podr\u00eda ser hablar sobre c\u00f3mo pueden ayudar en la casa: lavar los platos, sacar la basura, pasear al perro… \u00a1entiendes el punto!<\/p>\n
Aunque pueda parecer contradictorio, tener estructura y flexibilidad es importante. Dentro de las estructuras tambi\u00e9n es importante incluir el \u201ctiempo libre\u201d. Les permitir\u00e1 tener expectativas y al mismo tiempo brindarles a sus hijos el descanso que necesitan y merecen.<\/p>\n
Las investigaciones han demostrado durante mucho tiempo que las emociones son contagiosas. Muchas veces, nosotros como adultos terminamos reflejando las emociones de nuestros hijos y esto hace que los adultos tambi\u00e9n se desregulan. Parte de ense\u00f1ar a nuestros peque\u00f1os (y no tan peque\u00f1os) a regular sus emociones es que nosotros mismos desarrollemos esta habilidad. Incluso con preparaci\u00f3n y planificaci\u00f3n, es posible que observe una regresi\u00f3n y un empeoramiento del comportamiento de sus hijos cuando comiencen las vacaciones de verano. Date un respiro por no poder evitar m\u00e1gicamente esas dificultades. Est\u00e9 preparado para mantener la calma, la firmeza y la coherencia. Mantener la calma le permitir\u00e1 ayudar al cerebro de su hijo a calmarse para que pueda comunicarse de manera efectiva.<\/p>\nEste art\u00edculo fue escrito por uno de nuestros terapeutas<\/h3>\n
Facelys Silvestre, Terapeuta, LCSWA<\/h4>\n