Este artículo fue escrito por uno de nuestros queridos miembros del personal, Mary Jones. Mary es originaria de Guanajuato, México, pero ahora vive con su familia bicultural en el triángulo.
Cuando pensamos en inmigrantes que están solos o no pueden estar con su familia en Navidad, o en personas que extrañan a un ser querido que falleció recientemente, ¡sabemos lo difícil que es esto! ¡Este año ha sido duro!
En esta época del año hay mucha presión por ser feliz, por lucir tu felicidad, tus sonrisas, tu árbol de navidad rodeado de muchos regalos. Vemos la imagen de todos en las redes sociales con sonrisas y familias felices pasándola muy bien, etc. Además, hay mucha presión para dar regalos a todos: los compañeros de clase de sus hijos, sus maestros y el personal de la escuela, compañeros de trabajo, amigos. , parientes, sus hijos, su cónyuge, etc… todo puede sumarse para crear mucha presión y estrés.
¡Pero todo ese estrés es la razón por la que a menudo olvidamos el verdadero significado de esta temporada! En mi casa donde celebramos la Navidad, tratamos de crear conciencia sobre la importancia de hacer una pausa y evaluar nuestras prioridades. Como padres, debemos preguntarnos qué queremos enseñar a nuestros hijos sobre el significado de las vacaciones.
Asimismo, he visto lo importante que es cuidarnos a nosotros mismos y a los demás durante esta temporada. Aquí hay algunas ideas:
Encuentra algo de consuelo en volver a conectarte con tu sistema de fe o tus creencias profundas. ¡Puede encontrar apoyo en otras personas que sienten lo mismo que usted!
Haz tu mejor esfuerzo para conectarte con tu familia, incluso si están lejos. Y tómese el tiempo para honrar su memoria si se han ido.
¡Conéctate con las personas que amas! ¡No hay mejor medicina que esa! ¡Siente su amor a través de la distancia!
¡Busca a las personas que se preocupan por ti! Pueden ser vecinos, compañeros de trabajo, amigos o conocidos que pueden alegrarte un poco el día. ¡Eso es autocuidado! Y el cuidado personal es exactamente lo que todos necesitamos.
¡Es importante ser intencional en mostrar bondad contigo mismo! En medio de todas las distracciones, es importante que te cuides y seas muy intencional al hacer las cosas que te gustan. Todos tenemos un amigo que nos hace reír o que es amable con nosotros, una actividad o un pasatiempo que nos hace sentir vivos.
Y finalmente, si vive con problemas de salud mental, es muy importante que continúe con su plan de atención y que visualice y tenga claro cómo se mantendrá tranquilo y centrado durante esta temporada especial.