Historias Archivadas
La depresión
Las señales de la depresiónLa depresión es una condición mental silenciosa. Estar alerta y aprender a reconocer las señales de la depresión te puede ayudar a identificar que necesitas ayuda a tiempo o ayudar a un ser querido. Sentirse triste es normal, tener depresión...
La respiración
Técnica de la respiración cuadradaMaria Martinez, una de las Promotoras de Salud Mental de El Futuro nos habla sobre la Técnica de la Respiración Cuadrada, una tecnica que le ayudará con sintomas de la ansiedad como lo son pensamientos acelerados, respiracion corta...
Estigma
El estigma en salud mental es el conjunto de prejuicios, creencias negativas y actitudes discriminatorias hacia las personas que viven con una condición de salud mental. Este estigma puede hacer que las personas sean juzgadas, rechazadas o tratadas de manera injusta...
Encontrar comunidad, alegría y sentido de pertenencia en El Futuro
Una reflexión de Alexander Sabala, Gerente de Proyectos de Salud Mental Juvenil y Participación ComunitariaEn El Futuro, nuestro trabajo se basa en la conexión, la comunidad y el sentido de pertenencia. Pocas personas son testigos de esto tan de cerca como Alexander...
Líderes de la construcción impulsan la salud mental y la prevención del uso de sustancias
Los trabajadores de la construcción enfrentan algunas de las tasas más altas de trastornos por uso de sustancias y muertes por sobredosis de cualquier sector laboral en los Estados Unidos. Abordar estos desafíos requiere la colaboración entre industrias; por ello, el...
Conexiones
Directorio de Recursos ComunitariosBienvenidos a nuestra página de apoyo comunitario y recursos. Estamos aquí para apoyarte a ti y a tu familia a acceder a las herramientas, servicios e información que necesitan para prosperar.En esta página encontrarás información...
Apoyo a defensores: Floreciendo juntos
Este mes de mayo, estás ayudando a que nuestra comunidad se fortalezca a través de la conexión, la cultura y el poder sanador de la naturaleza. Como defensor de nuestra causa, eres una parte esencial de *Blooming Together*, transformando tu pasión en acción e...
Mayo Mes de la Salud Mental 2026: Floreciendo juntos
Este mes de mayo, alzamos nuestra voz para empoderar e involucrar a donantes activos y entusiastas, invitándolos a recaudar fondos junto a El Futuro y ayudarnos a alcanzar nuestra meta de $150,000. Estos fondos nos permitirán mantener, dotar de personal y expandir el...
Lazos Fuertes: Crianza con Cariño, Espacio, y Limites
En este taller exploraremos cómo los límites no son castigos, sino actos de amor que fomentan la autonomía, la autoestima y el respeto mutuo. Conversaremos sobre cómo validar emociones, ofrecer opciones saludables y mantener la autoridad sin perder la conexión. In...
Lazos Fuertes: Rompiendo el ciclo
En este espacio conversaremos sobre cómo el estigma, las expectativas culturales y las dinámicas familiares pueden influir en nuestra relación con la salud mental. Reflexionaremos sobre lo que significa buscar terapia y cuidar nuestro bienestar emocional mientras...