Lo que mas nos llamo la atención de este articulo que les compartimos hoy es que no importa lo que hagas mientras te haga una persona feliz. “En un estudio, descubrieron que los empleados felices eran 13% mas productivos en el trabajo.”
Las siguientes actividades las puedes hacer tu solo, con tus amigos, colegas o tu familia, lo importante es poder ayudarte a sentirte mejor y empezar a crear hábitos que mejoren el bienestar.
Yoga de la Risa: se basa en el hecho científico de que el cuerpo no puede distinguir entre una risa forzada y una verdadera, así que aunque finjas reírte, tu cuerpo probablemente se sienta mejor después de una sesión de estas.Bueno, pero ¿cómo funciona?
🙏🏽Calienta.
😌Respira profundamente.
😂Completa los ejercicios de risa (no importa si la risa es genuina o no).
⚡️Termina sintiéndote fresco y eufórico.
Baño de hierbas para relajar los pies: Date gusto con una mini sesión de spa en la comodidad de tu hogar con la tradición china de remojar los pies en agua tibia por 20-30 minutos antes de ir a dormir.
Inemuri: Te gusta darte una siesta? Inemuri es la práctica japonesa de disfrutar tomarse una siesta, y lo mejor es que puedes tomártela en donde quieras mientras no estés invadiendo, bloqueando o perturbando la paz.
Un estilo de vida minimalista: El minimalismo escandinavo trata sobre la simplicidad, la pureza y la calma. Los humanos somos animales de costumbres, necesitamos orden y horarios, por lo que llevar esto al espacio en el que vivimos (y muchos que ahora trabajan de manera remota) ayuda a que todo se sincronice.
Ubuntu: es una palabra del sur de África que significa ‘la celebración de la humanidad, la compasión y la bondad hacia los demás’.
Nelson Mandela lo describe así: “El profundo sentimiento de que sólo somos humanos a través de la humanidad de los demás; que si logramos algo en este mundo, será en igual medida debido al trabajo y los logros de otros”.
Aprende mas tips y actividades leyendo el articulo completo AQUI
Information tomada de blog.trello.com