mhondermann | El Futuro

Un fin de semana para respirar: su apoyo lo hizo posible

por mhondermann | Jun 9, 2026 | News

A veces, la sanación comienza con algo muy sencillo: la oportunidad de descansar.Durante años, Norma Martí —defensora de la salud mental y amiga de larga trayectoria de El Futuro— albergó un sueño en su corazón. Mientras trabajaba con familias latinas que criaban a...

Estrés

por mhondermann | Jun 9, 2026 | Anxiety, Resource

Entendamos qué es el estrés postraumático y cómo reconocerloEl estrés postraumático es una respuesta de salud mental que puede desarrollarse después de vivir o presenciar un evento traumático. Sus síntomas pueden incluir recuerdos intrusivos, ansiedad intensa,...

La depresión

por mhondermann | Jun 9, 2026 | Anxiety, Resource

Las señales de la depresiónLa depresión es una condición mental silenciosa. Estar alerta y aprender a reconocer las señales de la depresión te puede ayudar a identificar que necesitas ayuda a tiempo o ayudar a un ser querido. Sentirse triste es normal, tener depresión...

La respiración

por mhondermann | Jun 9, 2026 | Anxiety, Resource

Técnica de la respiración cuadradaMaria Martinez, una de las Promotoras de Salud Mental de El Futuro nos habla sobre la Técnica de la Respiración Cuadrada, una tecnica que le ayudará con sintomas de la ansiedad como lo son pensamientos acelerados, respiracion corta...

Estigma

por mhondermann | Jun 9, 2026 | Anxiety, Resource

El estigma en salud mental es el conjunto de prejuicios, creencias negativas y actitudes discriminatorias hacia las personas que viven con una condición de salud mental. Este estigma puede hacer que las personas sean juzgadas, rechazadas o tratadas de manera injusta...