A Weekend to Breathe: Your Support Made it Possible

A Weekend to Breathe: Your Support Made it Possible

Sometimes healing begins with something very simple: a chance to rest. For years, mental health advocate and longtime El Futuro friend Norma Martí carried a dream in her heart. While working with Latino families raising children with disabilities and neurodivergent...
Estrés

Estrés

Entendamos qué es el estrés postraumático y cómo reconocerlo El estrés postraumático es una respuesta de salud mental que puede desarrollarse después de vivir o presenciar un evento traumático. Sus síntomas pueden incluir recuerdos intrusivos, ansiedad intensa,...
La depresión

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Las señales de la depresión La depresión es una condición mental silenciosa. Estar alerta y aprender a reconocer las señales de la depresión te puede ayudar a identificar que necesitas ayuda a tiempo o ayudar a un ser querido. Sentirse triste es normal, tener...
La respiración

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Técnica de la respiración cuadrada Maria Martinez, una de las Promotoras de Salud Mental de El Futuro nos habla sobre la Técnica de la Respiración Cuadrada, una tecnica que le ayudará con sintomas de la ansiedad como lo son pensamientos acelerados, respiracion corta...
Estigma

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El estigma en salud mental es el conjunto de prejuicios, creencias negativas y actitudes discriminatorias hacia las personas que viven con una condición de salud mental. Este estigma puede hacer que las personas sean juzgadas, rechazadas o tratadas de manera injusta...
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