La respiración
Técnica de la respiración cuadradaMaria Martinez, una de las Promotoras de Salud Mental de El Futuro nos habla sobre la Técnica de la Respiración Cuadrada, una tecnica que le ayudará con sintomas de la ansiedad como lo son pensamientos acelerados, respiracion corta...
Estigma
El estigma en salud mental es el conjunto de prejuicios, creencias negativas y actitudes discriminatorias hacia las personas que viven con una condición de salud mental. Este estigma puede hacer que las personas sean juzgadas, rechazadas o tratadas de manera injusta...
Encontrar comunidad, alegría y sentido de pertenencia en El Futuro
Una reflexión de Alexander Sabala, Gerente de Proyectos de Salud Mental Juvenil y Participación ComunitariaEn El Futuro, nuestro trabajo se basa en la conexión, la comunidad y el sentido de pertenencia. Pocas personas son testigos de esto tan de cerca como Alexander...