La depresión

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Las señales de la depresión La depresión es una condición mental silenciosa. Estar alerta y aprender a reconocer las señales de la depresión te puede ayudar a identificar que necesitas ayuda a tiempo o ayudar a un ser querido. Sentirse triste es normal, tener...
La respiración

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Técnica de la respiración cuadrada Maria Martinez, una de las Promotoras de Salud Mental de El Futuro nos habla sobre la Técnica de la Respiración Cuadrada, una tecnica que le ayudará con sintomas de la ansiedad como lo son pensamientos acelerados, respiracion corta...
Estigma

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El estigma en salud mental es el conjunto de prejuicios, creencias negativas y actitudes discriminatorias hacia las personas que viven con una condición de salud mental. Este estigma puede hacer que las personas sean juzgadas, rechazadas o tratadas de manera injusta...
La salud mental

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Consejos para vivir bien con una condición de salud mental Tener una condición mental puede ser un reto a la hora de mantener un trabajo, cumplir horarios y/o relacionarse con otras personas o familiares. Por eso es tan importante el apoyo de un profesional para...
Finding Community, Joy, and Belonging at El Futuro

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A reflection from Alexander Sabala, Project Manager for Youth Mental Health and Community Engagement At El Futuro, our work is rooted in connection, community, and belonging. Few people witness that more closely than Alexander Sabala, our Project Manager for Youth...
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